Velkommen til kropstræning på Møn

mandage kl. 11.00 – 13.00 i Askeby på Møn (opstart 17. august)

Velkommen til Katrines krop, sind og åndedrætstræning. Træningen er baseret på Anne Rosing metodens sangerkroptræningen, men er tilpasset så den er for alle som holder af en bevidst og personligt tilpasset træningsform. Det er øvelser og et fokus, som for mange vil minde om yoga/pilates’ tilgang til kropstræning.

Øvelserne er ikke svære at udføre og kan skrues op og ned for i intensitet. Det vil være en fordel, hvis du har erfaring med krops- og åndedrætsarbejde, men ikke en nødvendighed. Vigtigst er det, at  du har lyst til at dedikere tid og opmærksomhed til din krop.

• Du er klar til at sætte tid af til dig selv og din krop og åndedræt.
• Du er nysgerrig på en lyttende tilgang til krop og bevægelse.
• Du har lyst til at få nyt input og nye vinkler både fysisk og mentalt/åndeligt.

Jeg guider og inspirerer - du vil muligvis opleve øvelser og træning lidt anderledes, end du har været vant til, men stadig velkendt. Vi træner sammen og justerer og regulerer, som det passer. Vi deler erfaringer og viden med hinanden, som det føles rigtigt.

Træningen er opdelt i tre dele:

🌿 Meditation - tjek ind

🌿 Træningsdel 1 - træning og inspiration

🌿 Træningsdel 2 - fordybelse og viden

Tidspunkt, sted, pris og tilmelding

Mandage kl. 11.00 – 13.00 (kom 10 min. før start)

Træningen varer 2 timer med en kort pause.

Katrines studie

Vollerupgade 55

4792 Askeby

PRISER 2026:

Gratis prøvetime.

Herefter 250 kr. pr. gang.

Klippekort: 200 kr. pr. gang for 10 gange (2000 kr.)

155 pr. gang for fast deltagelse (over 12 gange)

Deltagelse hele sæsonen: 2500 kr. (ca. 140 kr. pr. gang. Købes samlet)

DOWNLOAD: alle datoer samt pris info klik her

STED: Vollerupgade 55, 4792 Askeby

TILMELDING: send sms til Katrine Krog Russo

senest aftenen før: +45 31 42 13 24

MAIL: katrine@zina.dk

Betaling via MobilePay 41501 eller bankoverførsel ved tilmelding